1Tăng cường sức khỏe mắt

Trong nghiên cứu được công bố vào năm 2019, đã cho thấy tảo xoắn có thể giúp bảo vệ sức khỏe mắt ở người. Spirulina có chứa chất chống oxy hóa beta carotene. Cơ thể chuyển đổi beta carotene thành vitamin A, đóng vai trò quan trọng sức khỏe của mắt.. Công dụng giúp mắt sáng khỏe

Các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm và cho thấy rằng Spirulina có tác dụng điều trị, ngăn ngừa bệnh nướu răng và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác (sâu răng,…) do hoạt động kháng khuẩn của chúng.

3Hỗ trợ giảm cân

Tảo xoắn trong chế độ ăn uống có thể ngăn cản ruột non hấp thụ nhiều chất béo giúp giảm:

Chỉ số khối cơ thể (BMI).

Lượng mỡ của cơ thể.

Chu vi vòng eo.

Thèm ăn.

Lipid máu.

4Cải thiện sức khỏe đường ruột

Các nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng tảo xoắn có thể bảo vệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh trong quá trình lão hóa của con người.[3]

Spirulina không chứa nhiều chất xơ, vì vậy nên sử dụng chung với các thực phẩm nhiều chất xơ hoặc những thực phẩm khác tốt cho đường ruột.

Spirulina giúp cải thiện sức khỏe đường ruột

5Hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện các thành phần trong tảo xoắn có thể làm giảm lượng đường huyết, tăng insulin và cải thiện các dấu hiệu men gan. Điều này đóng vai trò quan trọng đối với bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường type 1.[4]

6Giảm lượng cholesterol trong cơ thể

Năm 2016 các nhà khoa học đã tìm thấy bằng chứng cho thấy rằng tảo xoắn có thể làm giảm đáng kể cholesterol toàn phần, LDL (Cholesterol “xấu”) và còn có thể làm tăng HDL (Cholesterol “tốt”).

7Giảm huyết áp

Cũng như giảm cholesterol, tảo xoắn có thể giúp kiểm soát huyết áp.

Năm 2016 đã có một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng dùng tảo xoắn liên tục trong vòng 3 tháng có thể làm giảm huyết áp ở những người mắc bệnh béo phì và tăng huyết áp

8Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Do khả năng tác động đến lượng đường huyết, lipid và huyết áp nên tảo xoắn có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch vì các chỉ số này có thể gây ra biến chứng nguy hiểm cho tim mạch.

9Tăng cường trao đổi chất

Spirulina có thể giúp tăng cường trao đổi chất có lợi làm tăng lượng calo đốt cháy giúp giảm cân và duy trì thể trọng hợp lý. Ngoài ra tảo xoắn còn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe như là năng lượng cơ thể tăng cao, loại bỏ độc tố có hại cho cơ thể, máu lưu thông tốt hơn.Spirulina giúp trao đổi chất nhanh hơn làm giảm cân

10Giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng

Khi tiếp xúc với phấn hoa, bụi hoặc vật nuôi, mũi của một số người có thể bị dị ứng gây sưng. Phản ứng này gọi là viêm mũi dị ứng. Tảo xoắn có thể giúp cải thiện các triệu chứng do viêm mũi dị ứng gây ra như: Sổ mũi, hắt xì, nghẹt mũi, ngứa.Spirulina giúp giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng

11Hỗ trợ điều trị một số bệnh nhân tâm thần

tảo xoắn là nguồn cung cấp tryptophan - một axit amin hỗ trợ sản xuất serotonin. Serotonin đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị chứng rối loạn tâm trạng, trầm cảm, lo âu,… và hỗ trợ các vấn đề về sức khỏe tâm thần.[7]